На 100гр - 185 ккал: белки - 10.84, жиры - 9.04, углеводы - 16.78

Блюдо | |
---|---|
Рис для суши (вареный) | 450 грамм |
Семга слабосоленая | 450 грамм |
Водоросль нори | 1 лист |
Для соуса | |
Майонез Любительский | 100 грамм |
Соус чили | 150 грамм |
Икра летучей рыбы (тобико) | 50 грамм |

1/6
Нарежьте филе семги на тонкие пластики, толщиной примерно в полсантиметра. Режьте наискосок, поперек волокон. Затем нарежьте пластики на тонкие полоски, снова поперек волокон мелко покрошите их.

2/6
Смешайте пасту чили, майонез и тобико. Будьте осторожны, перец чили очень острый!
3/6
Перемешайте соус до однородной массы. Заправьте кусочки семги чайной ложкой соуса.

4/6
Возьмите небольшой комочек риса и придайте ему форму цилиндра. Цилиндр должен быть таких размеров, чтобы полоска нори была примерно на полтора сантиметра шире его и более чем в два раза длиннее. Ополосните руку, которой вы брали рис.

5/6
Оберните полоску нори вокруг цилиндра так, чтобы примерно полтора сантиметра нори выступало над рисом.

6/6
Закрепите конец нори с помощью воды или рисовых зернышек. Отрежьте лишнюю часть полоски.
Утрамбуйте рис большим пальцем и придайте маки форму: традиционные гункан-маки имеют форму лодки (овальную).
Наполните гункан-маки кусочками семги в остром соусе.
