Ингредиенты:
Молоко 300 грамм
, Вода 300 грамм
, Соль морская 1,5 ч.л. 6 грамм
, Овсяные хлопья 80 грамм
, Овсяные хлопья Геркулес 80 грамм
, Сахар 50 грамм

Ингредиенты:
Овсяные хлопья 100 грамм
, Йогурт натуральный 3.2% 100 грамм
, Ягоды 100 грамм
, Молоко 100 грамм
, Сахар по вкусу
, Соль по вкусу

Ингредиенты:
Гречневая крупа (ядрица) 200 грамм
, Вода 400 грамм
, Масло растительное рафинированное 2 ст. л. 35 грамм
, Огурец 1 шт 150 грамм
, Лук репчатый 1 шт 200 грамм
, Лук зеленый
, Соль по вкусу
, Перец черный молотый по вкусу

Ингредиенты:
Гречневая крупа (ядрица) 200 грамм
, Кабачок 200 грамм
, Шампиньоны свежие 400 грамм
, Лук репчатый 1 шт 200 грамм
, Морковь 1 шт 150 грамм
, Томаты в собственном соку 400 грамм
, Соль по вкусу
, Масло растительное рафинированное 1 ст. л. 17 грамм

Ингредиенты:
Гречневая крупа (ядрица) 180 грамм
, Грецкий орех 100 грамм
, Соль щепотка
, Вода 300 грамм

Ингредиенты:
Гречневая крупа (ядрица) 100 грамм
, Вода 200 грамм
, Шампиньоны свежие 400 грамм
, Лук репчатый 1 шт 200 грамм
, Петрушка 1 пучок
, Масло оливковое 2 ст. л. 35 грамм
, Соль по вкусу

Ингредиенты:
Гречневая каша 1 стакан 180 грамм
, Сельдерей по вкусу
, Лимон 50 грамм
, Соевый соус по вкусу
, Масло оливковое 2 ст. л. 40 грамм
, Кинза по вкусу
, Петрушка по вкусу