На 100гр - 220 ккал: белки - 4.80, жиры - 6.09, углеводы - 35.80

Блюдо | |
---|---|
Банан | 2 шт. 400 грамм |
Сметана 25% (классическая) | 200 грамм |
Ром | 25 грамм |
Мука пшеничная | 250 грамм |
Сахар тростниковый | 150 грамм |
Яйцо куриное | 3 шт. 180 грамм |
Корица | 1 ч.л. 4 грамм |
Какао-Порошок | 1 ч.л. 4 грамм |
Сода пищевая | 1/3 ч.л. |

1/10
Два банана разомните вилкой в неоднородное пюре.

2/10
Добавьте 200 г сметаны и перемешайте.
3/10
Влейте 25 г рома, размешайте и отставьте.
4/10
Просейте 250 г муки с третью чайной ложки соды, чайной ложкой корицы и чайной ложкой какао.
5/10
Три яйца взбейте со 150 г сахара (светлый коричневый) в пену.
6/10
Всыпьте половину муки и размешайте.

7/10
Добавьте сметану с бананами и остальную муку, хорошо перемешайте.

8/10
Вылейте в смазанную маслом и посыпанную мукой форму.
9/10
Пеките при 180 °C 40 минут.
10/10
Охладите 5 минут в форме, а потом на решетке. Можно подавать теплым
