Смузи из сухофруктов
На 100гр - 103 ккал: белки - 1.81, жиры - 1.27, углеводы - 16.62
Блюдо
Мед 1 ст. л. 40 грамм
Изюм 1/2 стакана 80 грамм
Овсяные хлопья 3 ст. л. 15 грамм
Молоко миндальное 2 стакана 400 грамм
Курага 1/2 стакана 80 грамм
1/3

Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.
2/3

Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.
3/3

Подавайте охлажденным.
Приятного аппетита!