На 100гр - 69 ккал: белки - 3.88, жиры - 2.32, углеводы - 7.66
Блюдо
Йогурт натуральный 3.2% 400 грамм
Огурец 1 шт. 140 грамм
Мята свежая 5 грамм
Чеснок 1 долька 5 грамм
Мед 1 ст. л. 30 грамм
Тмин 1/2 ч.л. 4 грамм
Соль морская по вкусу
1/3
Огурец натрите,засыпьте приправой и мелко нарубленной мятой.
2/3
Нарубите чеснок.
3/3

Смешайте все ингредиенты до однородной массы. Посолите и поперчите.
Приятного аппетита!