Ингредиенты:
Масло растительное рафинированное 2 ст. л. 40 грамм
, Томат черри 10 шт. 200 грамм
, Чеснок 4 дольки 20 грамм
, Лимон 1 шт. 120 грамм
, Горошек зеленый 100 грамм
, Специи по вкусу
, Зелень по вкусу
, Специи по вкусу
, Кедровые орехи горсть
, Фасоль стручковая 300 грамм
, Масло оливковое 100 грамм
, Лосось свежий 4 шт. 1000 грамм

Ингредиенты:
Вода 100 грамм
, Соль 1 ч.л. 10 грамм
, Травы прованские 1 ч.л. 10 грамм
, Капуста белокочанная 1/2 шт. 600 грамм
, Лук-Шалот 2 шт. 150 грамм
, Хлеб белый по вкусу
, Перец кайенский по вкусу
, Петрушка по вкусу
, Масло растительное рафинированное 2 ст. л. 40 грамм
, Шампиньоны свежие 200 грамм
, Семга свежая 600 грамм
, Сметана 15% (маложирная) 200 грамм

Ингредиенты:
Томат черри 6 шт. 150 грамм
, Специи по вкусу
, Семга свежая 600 грамм
, Масло оливковое 100 грамм
, Чеснок 3 дольки 15 грамм
, Соус чили по вкусу
, Лимонный сок 20 грамм
, Базилик свежий 5 грамм
, Укроп 10 грамм

Ингредиенты:
Семга свежая 600 грамм
, Огурец 1 шт. 100 грамм
, Соль по вкусу
, Чеснок 1 долька 5 грамм
, Масло оливковое 150 грамм
, Карри 1 ст. л. 30 грамм
, Йогурт натуральный 2% 250 грамм

Ингредиенты:
Мука пшеничная 2 ст. л. 20 грамм
, Яйцо куриное (белок) 2 шт. 60 грамм
, Соль 1 ч.л.
, Масло топленое 2 ст. л. 30 грамм
, Крахмал картофельный 1 ст. л.
, Перец белый молотый 1/2 ч.л.
, Треска свежая 450 грамм
, Молоко 250 грамм

Ингредиенты:
Чеснок 2 дольки 10 грамм
, Мидии 400 грамм
, Чеснок 2 дольки 10 грамм
, Томат (помидор) 2 шт. 200 грамм
, Треска свежая 250 грамм
, Креветки свежие 400 грамм
, Семга свежая 250 грамм
, Яйцо куриное (желток) 2 шт. 60 грамм
, Перец чили 1/2 ч.л.
, Масло растительное рафинированное 30 грамм
, Томатная паста 2 ст. л. 40 грамм
, Укроп 1 пучок 10 грамм
, Шафран щепотка
, Лимонный сок 2 ст. л. 40 грамм
, Апельсин 2 шт. 350 грамм
, Масло оливковое 150 грамм
, Специи по вкусу

Ингредиенты:
Соль по вкусу
, Перец чили по вкусу
, Чеснок 4 дольки 20 грамм
, Капуста брокколи 2 шт. 150 грамм
, Лук зеленый 1 пучок 20 грамм
, Скумбрия свежая 400 грамм