На 100гр - 127 ккал: белки - 6.44, жиры - 6.45, углеводы - 11.21

Блюдо | |
---|---|
Сельдь свежая | 500 грамм |
Картофель | 1000 грамм |
Лук репчатый | 130 грамм |
Яйцо куриное | 2 шт. 120 грамм |
Мука пшеничная | 20 грамм |
Молоко | 100 грамм |
Масло растительное рафинированное | 50 грамм |
Специи | по вкусу |
1/2
Рыбу нарезать на куски по 50–60 г. Картофель нарезать крупными ломтиками, лук – кубиками по 0,5 см. В отдельной емкости яйца взбить с молоком, мукой и солью.
2/2
В чашу мультиварки налить масло, выложить картофель, добавить соль и специи. Сверху выложить сельдь и лук, добавить соль и залить все водой. Закрыть крышку. Установить программу ТУШЕНИЕ, время приготовления 1 час. За 15 минут до окончания программы открыть крышку и налить в чашу яичную смесь. Закрыть крышку. Готовить до окончания программы.
