Португальский салат с тунцом
На 100гр - 160 ккал: белки - 9.41, жиры - 9.17, углеводы - 9.72
Блюдо
Соль по вкусу
Уксус рисовый 3 ст. л. 45 грамм
Масло оливковое 5 ст. л. 60 грамм
Петрушка 60 грамм
Чеснок 2 зубчика 10 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Фасоль красная консервированная 1 банка 300 грамм
Тунец в собственном соку 1 банка 200 грамм
1/5

Промойте консервированную фасоль.
2/5

Разомните консервированную рыбу.
3/5

Нарежьте репчатый лук полукольцами и обдайте кипятком.
4/5

Для заправки взбейте оливковое масло с уксусом. Добавьте измельченный чеснок, рубленую зелень укропа, соль и перец.
5/5

Соедините рыбу, фасоль и лук. Заправьте салат и поставьте на 2-3 часа в холодильник.
Приятного аппетита!