Курица «Хе» вареная
На 100гр - 99 ккал: белки - 9.27, жиры - 5.19, углеводы - 4.02
Блюдо
Зелень по вкусу
Уксус яблочный 6% 1 ч.л. 5 грамм
Кунжут 1 ч.л. 10 грамм
Огурец маринованный 2 шт. 230 грамм
Лук репчатый 2 шт. 300 грамм
Специи по вкусу
Чеснок 2 дольки 10 грамм
Масло растительное рафинированное 2 ст. л. 35 грамм
Куриное филе 300 грамм
1/4

Филе промойте, отварите до готовности и нарежьте соломкой.
2/4

Лук нарежьте полукольцами, обжарьте на масле до золотистого цвета и охладите. Чеснок мелко порубите.
3/4

Заправьте филе смесью обжаренного лука, чеснока, кунжута, перца, уксуса, посолите и перемешайте.
4/4

Подавайте курицу охлажденной, оформив ломтиками огурца и зеленью.
Приятного аппетита!