?>
00:30
fridge = 0
Рис, жареный с тунцом
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку 200 грамм
Соевый соус 3 ст. л. 60 грамм
Горошек зеленый замороженный 200 грамм
Бекон 8 полосек 160 грамм
Масло растительное рафинированное 2 ст. л. 40 грамм
Рис длиннозерный 350 грамм

00:15
fridge = 0
Салат «Сицилиано» с мидиями
Ингредиенты:
Салат по вкусу
Мидии 500 грамм
Соус тартар по вкусу
Томат (помидор) 8 шт. 1000 грамм
Огурцы Бондюэль корнишоны маринованные 3-6 см 10 шт. 200 грамм
Морковь по-корейски 450 грамм

00:15
fridge = 0
Салат с авокадо
Ингредиенты:
Авокадо 150 грамм
Лук красный 120 грамм
Салат 70 грамм
Томат (помидор) 160 грамм
Огурец 130 грамм
Сыр Фета 100 грамм
Петрушка 3 веточки
Масло оливковое 50 грамм
Перец красный сладкий 170 грамм
Маслины 70 грамм
Душица (орегано) по вкусу
Специи по вкусу

00:25
fridge = 0
Свиные отбивные с кориандром
Ингредиенты:
Перец черный молотый по вкусу
Свиные отбивные на гриле 2 шт. 600 грамм
Масло оливковое 2 ст. л. 50 грамм
Кориандр 1 ст. л. 10 грамм
Кинза щепотка
Чеснок 3 дольки 15 грамм
Соль по вкусу
Зира 1 ст. л. 10 грамм
Лайм 1 шт. 60 грамм

01:10
fridge = 0
Сибас с картофелем, каперсами и помидорами
Ингредиенты:
Чеснок 4 дольки 20 грамм
Петрушка 20 грамм
Вино белое сухое 200 грамм
Каперсы 30 грамм
Сибас 2100 грамм
Томат черри 400 грамм
Лимон 1 шт. 100 грамм
Картофель 600 грамм
Масло оливковое 150 грамм

00:30
fridge = 0
Сибас с томатами и итальянскими травами
Ингредиенты:
Соль по вкусу
Розмарин 2 грамм
Томат черри 30 грамм
Цуккини 30 грамм
Душица (орегано) 1 грамм
Сибас 150 грамм
Анчоус атлантический 5 грамм
Масло оливковое 40 грамм
Перец черный молотый 1 грамм

01:00
fridge = 0
Скумбрия, запеченная с паприкой и чесноком
Ингредиенты:
Перец болгарский 8 шт 800 грамм
Лук репчатый 1 шт 200 грамм
Чеснок 10 зубчиков 40 грамм
Томат (помидор) 800 грамм
Скумбрия свежая 1 шт 800 грамм
Масло оливковое 35 грамм
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу