Сэндвичи с филе курицы
На 100гр - 164 ккал: белки - 10.65, жиры - 5.32, углеводы - 18.17
Блюдо
Миндаль сладкий 2 ст. л. 20 грамм
Сметана 15% (маложирная) 2 ст. л. 40 грамм
Киви 1 шт. 80 грамм
Изюм 1 ст. л. 20 грамм
Булочки для гамбургеров 2 шт. 110 грамм
Салат 40 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Карри щепотка
Куриное филе 150 грамм
1/5

Филе курицы нарежьте тонкими брусочками, натрите молотым перцем и карри.
2/5

Миндаль обжарьте в духовке. Листья зеленого салата вымойте. Киви очистите от кожицы и нарежьте ломтиками.
3/5

Сметану смешайте с изюмом и миндалем.
4/5

Булочки разрежьте пополам, нижнюю часть смажьте приготовленной массой.
5/5

На сметанную смесь уложите листья салата, ломтики киви и филе курицы. Все слегка прижмите и накройте второй половинкой булочки.
Приятного аппетита!