На 100гр - 113 ккал: белки - 9.81, жиры - 6.80, углеводы - 3.65
Блюдо
Скумбрия свежая 1 шт. 400 грамм
Томат (помидор) 1 шт. 150 грамм
Оливки 10 шт. 80 грамм
Лук репчатый 1 шт. 150 грамм
Соевый соус 50 грамм
Приправа для рыбы по вкусу
Лапша рисовая по вкусу
1/6
Сырую скумбрию отделаем от костей и режем кубиками.
2/6
Ставим кипяток для лапши, добавляем туда кусочек имбиря. Варим по инструкции на упаковки.
3/6
Обжариваем лук.
4/6
Добавляем туда скумбрию, обжариваем до готовности, добавляем специи и соевый соус.
5/6
Помидоры и оливки. Тушим.
6/6
Рагу укладываем на лапшу и перемешиваем.
Приятного аппетита!