На 100гр - 359 ккал: белки - 6.33, жиры - 16.03, углеводы - 52.73

Блюдо | |
---|---|
Орехи ассорти | 100 грамм |
Курага | 50 грамм |
Шоколад | 250 грамм |
Клюква | 100 грамм |
Мед | 100 грамм |
Цукаты из апельсина | 50 грамм |
Семечки тыквенные | 50 грамм |
Пшенные хлопья Nordic | 50 грамм |
Овсяные хлопья | 150 грамм |

1/6
Раздробите орехи и тыквенные семечки в ступке, чтобы получилась крупная крошка. Измельчите ножом курагу и цукаты.

2/6
Смешайте хлопья, колечки, орехи, семечки, курагу, клюкву и цукаты. Старайтесь не раздавить клюкву.

3/6
В маленькой кастрюльке немного нагрейте мед, смешайте с сухими ингредиентами.

4/6
Переложите получившуюся массу в смазанную маслом форму для выпечки с высокими бортиками, разровняйте и утрамбуйте (опять-таки стараясь не раздавить клюкву). Запекайте на средней полке разогретой до 180°С духовки 25 мин. или до появления румяной корочки. Полностью остудите массу и переверните ее на разделочную доску.

5/6
Растопите на водяной бане шоколад. Полейте массу из хлопьев и сухофруктов шоколадом. Поставьте доску с массой в холодильник на 1 ч.

6/6
Достаньте массу из холодильника, нарежьте квадратиками и подавайте
