На 100гр - 40 ккал: белки - 1.07, жиры - 0.20, углеводы - 8.50
Блюдо
Свекла 100 грамм
Морковь 100 грамм
Яблоко 100 грамм
Чеснок по вкусу
Йогурт натуральный 2% по вкусу
1/4

Морковь и свеклу почистить. Яблоко можно не чистить, все зависит от вашего желания и предпочтений. Но удалите сердцевину с семечками.
2/4

Натереть морковь, свеклу, яблоко на терке. Воспользуйтесь любой теркой или кухонным комбайном, а можете просто порезать овощи ножом тонкой соломкой.
3/4

Теперь положить овощи в миску, добавьте по желанию чеснок, зелень и специи по вашему вкусу. Заправьте салатик натуральным йогуртом или сметаной.
4/4

Перемешайте салат. Для заправки вы также можете использовать оливковое масло.
Приятного аппетита!