?>
00:15
fridge = 0
Cалат из свежей моркови Здоровье
Ингредиенты:
Морковь 2 шт 400 грамм
Укроп 30 грамм
Чеснок 1 зубчик 5 грамм
Тмин 2 щепотки
Соль по вкусу
Масло оливковое 3 ст. л. 50 грамм
Лимонный сок 2 ст. л. 35 грамм
Перец черный молотый по вкусу

00:10
fridge = 0
Cвекольный салат по-гречески
Ингредиенты:
Свекла вареная 500 грамм
Масло оливковое 3 ст. л. 50 грамм
Лимонный сок 15 грамм
Чеснок 2 зубчика 10 грамм
Петрушка 10 грамм
Йогурт греческий 340 грамм
Фисташки 10 грамм

00:10
fridge = 0
Андалузский овощной салат
Ингредиенты:
Лук репчатый 1 шт. 100 грамм
Редька красная 1 шт. 100 грамм
Соль по вкусу
Масло растительное рафинированное 3 ст. л. 50 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Уксус столовый 9% 1 ст. л. 20 грамм
Петрушка 1 пучок 30 грамм
Огурец 1 шт. 100 грамм
Томат (помидор) 250 грамм

00:40
fridge = 0
Антипасти из летних овощей
Ингредиенты:
Баклажан 400 грамм
Кабачок 400 грамм
Томат (помидор) 4 шт 400 грамм
Перец болгарский 2 шт 400 грамм
Лук репчатый 1 шт 200 грамм
Чеснок 10 зубчиков
Травы итальянские 1 ч.л.
Соль по вкусу
Перец кайенский по вкусу
Лимонный сок по вкусу
Масло оливковое по вкусу

00:10
fridge = 0
Арбуз с сыром фета
Ингредиенты:
Лайм 1 шт. 60 грамм
Масло оливковое 50 грамм
Мята свежая 20 грамм
Сыр Фета 200 грамм
Арбуз 1000 грамм

01:00
fridge = 0
Африканский кокосовый суп с нутом и карри
Ингредиенты:
Молоко кокосовое 400 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Соль 1/2 ч.л.
Карри 1 ч.л.
Томаты в собственном соку 200 грамм
Нут консервированный 425 грамм
Овощной бульон 400 грамм
Лук репчатый 1 шт. 100 грамм
Перец халапеньо 1 шт.
Перец болгарский 1 шт. 100 грамм
Рис белый 100 грамм
Масло канолы 2 ст. л. 30 грамм
Петрушка 2 ст. л. 20 грамм
Чеснок 2 зубчика 10 грамм

00:40
fridge = 0
Баклажановый суп-пюре
Ингредиенты:
Баклажан 600 грамм
Чеснок 2 зубчика 10 грамм
Тимьян (чабрец) по вкусу
Масло оливковое по вкусу
Уксус бальзамический 1 ст. л.
Лук репчатый 150 грамм
Вода 500 грамм
Соль по вкусу