Роллы с рыбой, капустой и морковью
На 100гр - 132 ккал: белки - 7.96, жиры - 7.75, углеводы - 8.26
Блюдо
Специи по вкусу
Сметана 25% (классическая) 125 грамм
Семга слабосоленая 200 грамм
Укроп по вкусу
Морковь тертый 100 грамм
Капуста белокочанная 2 листа 30 грамм
Огурец 2 шт. 220 грамм
Лаваш 1/2 80 грамм
1/2

Смешать йогурт или сметану с мелко нарезанной зеленью и намазать этим соусом лаваш.
2/2

Перемешать морковь со специями. Выложить рыбу (приготовленную, как вам нравится), сверху нарезанные листья капусты, морковь, ломтики огурца. Все аккуратно завернуть в рулет и нарезать небольшими кусочками, примерно 3-5см.
Приятного аппетита!