На 100гр - 164 ккал: белки - 8.34, жиры - 7.52, углеводы - 16.30
Блюдо
Угорь копченый 25 грамм
Лосось копченый 45 грамм
Икра летучей рыбы (тобико) 20 грамм
Водоросль нори 1 лист 2 грамм
Лук зеленый 10 грамм
Огурец 15 грамм
Сыр Филадельфия 25 грамм
Авокадо 15 грамм
Рис для суши (вареный) 120 грамм
1/7

Нарезать копченый угорь, авокадо и огурец полосками для начинки.
2/7

Нарезать лосось тонкими слайсами для украшения.
3/7

Скрутить урамаки из нори, риса, копченого угря, сыра Филадельфия, тобико, зеленого лука, авокадо и огурца. Вместо сыра Филадельфия можно использовать любой сливочный сыр.
4/7

Украсить ролл слайсами лосося.
5/7

Накрыть ролл пищевой пленкой и прижать с помощью макису.
6/7

Прямо в пленке разрезать на 6 частей и еще раз прижать с помощью макису.
7/7

Удалить пленку и съесть ролл.
Приятного аппетита!