На 100гр - 147 ккал: белки - 12.88, жиры - 2.48, углеводы - 17.64

Блюдо | |
---|---|
Лаваш армянский | 4 шт. 500 грамм |
Куриная грудка | 600 грамм |
Перец болгарский | 100 грамм |
Майонез Легкий | 2 ст. л. 50 грамм |
Сыр плавленый | 50 грамм |
Специи | по вкусу |
Соус томатный | по вкусу |
Огурец соленый | 1 шт. 150 грамм |
Чеснок | 2 дольки 10 грамм |
Лимонный сок | 40 грамм |
Кресс-Салат | горсть |
1/5
Куриные грудки лучше использовать немного замороженые,нарезать по вашему желанию,я порезала полосочками.
2/5
В небольшом кол-ве растительного масло,обжарить грудки с добавлением специй,посолить,добавить любой томатный соус(у меня был соус слегка сладковатый),грудки жарить очень быстро,примерно минут 5.
3/5
Соус: Смешать 2 ст.л лёгкого майонеза с 1 ст.л мягкого плавленого сыра,выдавить 2 дольки чеснока через чеснокодавилку и хорошенечко перемешать,добавить немного свежевыжатого лимоного сока,соли по вкусу,если потребуется.
4/5
Овощи паприку и кресс- салат и солёный огурчик порезать.
5/5
Теперь закрутить шаурму: Я использовала мексиканские тортильяс,но можно и лаваш армянский использовать.Смазать лепёшку соусом из майонеза и сыра,положить куриные грудки,овощи и солёный огурец,завернуть рулетиком,смазать растительным маслом и положить на протвень швом в низ и поставить в духовку,запечь до золотистости!
