?>
00:20
fridge = 0
Пиццадилья
Ингредиенты:
Тортилья пшеничная 2 шт
Соус томатный 3 ст. л. 50 грамм
Масло растительное рафинированное
Оливки по вкусу
Лук репчатый 30 грамм
Сыр 100 грамм
Перец болгарский 80 грамм
Салями 100 грамм

00:15
fridge = 0
Полезные тосты с творогом и лососем
Ингредиенты:
Лосось соленый 100 грамм
Творог 0% (обезжиренный) 100 грамм
Огурец 100 грамм
Чеснок 2 зубчика 10 грамм
Маслины 8 шт
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 1 шт 60 грамм
Сметана 30% 1 ст. л. 20 грамм
Сыр Пармезан 1 ч.л.
Хлеб Тостовый 2 шт
Масло оливковое 2 ч.л.
Уксус бальзамический 1 ч.л.
Соль по вкусу
Сахар по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Салат 2 листа

00:15
fridge = 0
Полезный сэндвич
Ингредиенты:
Тортилья пшеничная 4 шт
Куриная грудка вареная 500 грамм
Сыр 100 грамм
Йогурт натуральный 3.2% 50 грамм
Авокадо 1 шт 180 грамм
Петрушка по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

00:15
fridge = 0
Попкорн со вкусом сырной пиццы
Ингредиенты:
Сыр Пармезан 2 ст. л. 40 грамм
Масло виноградных косточек 1 ст. л. 20 грамм
Кукуруза для попкорна 1/3 стакан
Масло сливочное 4 ст. л. 80 грамм
Соль 1/2 ч.л.
Орегано сушеный 3/4 ч.л.
Чеснок 1 зубчик 3 грамм
Томат вяленый 1/4 стакан 40 грамм

00:30
fridge = 0
Постный бургер
Ингредиенты:
Картофель вареный 4 шт 400 грамм
Кабачок 100 грамм
Мука пшеничная 30 грамм
Крахмал кукурузный 1 ч.л.
Мука льняная 1 ч.л.
Соль по вкусу
Сухари панировочные по вкусу
Чеснок сушеный по вкусу
Огурец 1 шт 150 грамм
Томат (помидор) 1 шт 150 грамм
Лук красный 100 грамм
Салат по вкусу
Авокадо 100 грамм
Огурец маринованный 100 грамм
Лимонный сок по вкусу
Соевый соус 50 грамм
Масло растительное рафинированное по вкусу

00:20
fridge = 0
Простой рулет из лаваша Пятница
Ингредиенты:
Лаваш 2 шт
Капуста пекинская по вкусу
Огурец по вкусу
Ветчина 200 грамм
Сыр 200 грамм
Майонез Любительский по вкусу

00:30
fridge = 0
Пряные сырные палочки
Ингредиенты:
Слоеное тесто 1 лист 250 грамм
Яйцо куриное 1 шт 60 грамм
Мука пшеничная по вкусу
Вода 20 грамм
Перец красный молотый щепотка
Сыр Грюйер 150 грамм
Специи по вкусу
Горчичный порошок 2 грамм