На 100гр - 136 ккал: белки - 12.93, жиры - 7.83, углеводы - 2.98

Блюдо | |
---|---|
Лук репчатый | 100 грамм |
Куриное филе | 200 грамм |
Багет | 1 шт |
Томат (помидор) | 1 шт 120 грамм |
Сыр | 100 грамм |
Сметана 25% (классическая) | 2 ст. л. 50 грамм |

1/7
Делаем начинку. Отвариваем куриное филе, из бульончика потом можно сделать супчик. Лук измельчаем, обжариваем , добавляем к нему нарезанное кубиками филе курицы.Чтобы было посочнее, я положила пару ложек сметаны и немного потушила.

2/7
Багет режем на несколько частей. Вытаскиваем мякоть. Выкладываем на смазанный маслом протвень.

3/7
Заполняем багеты начинкой.

4/7
Помидоры режем дольками и выкладываем сверху на багеты.

5/7
Посыпаем тертым сыром.
6/7
Ставим в духовку на 20 мин, пока не расплавится сыр.
7/7
Начинка сюда подойдет любая, всё на ваш вкус!
