На 100гр - 176 ккал: белки - 21.59, жиры - 9.17, углеводы - 2.15
Блюдо
Тортилья пшеничная 4 шт
Куриная грудка вареная 500 грамм
Сыр 100 грамм
Йогурт натуральный 3.2% 50 грамм
Авокадо 1 шт 180 грамм
Петрушка по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
1/3

Нарезать все ингредиенты, натереть сыр.
2/3
Лепешку смазать йогуртом. Посолить, посыпать зеленью, сыром и положить нарезанные курицу и авокадо, свернуть.
3/3
Подавайте холодными, либо разогрейте на грилле.
Приятного аппетита!