На 100гр - 251 ккал: белки - 13.90, жиры - 12.27, углеводы - 11.04
Блюдо
Сыр Фета 40 грамм
Фарш ассорти 150 грамм
Томат (помидор) 30 грамм
Лук красный 20 грамм
Руккола 2 грамм
Салатная заправка итальянская 15 грамм
Оливки 10 грамм
Булочки для гамбургеров 1 шт. 60 грамм
1/2

Готовим мясную котлету, добавляем соль, перец по вкусу, перемешиваем. Выкладываем круглые котлеты на сковородку и жарим на протяжении 2-3 минут.
2/2

Разрезаем булочку, добавляем все ингредиенты по очереди в таком порядке: Итальянскую салатную заправку, разрезанные кольца красного лука, рукколу, сыр фета, нарезанные кольцами оливки, мясную котлету, колечко помидора, сыр фета, разрезанные кольца красного лука нарезанные кольцами оливки, Итальянскую салатную заправку и накрываем верхней частью булочки.
Приятного аппетита!