?>
00:20
fridge = 0
Овсяная каша с яблоками и корицей
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 250 грамм
Яблоко 2 шт. 300 грамм
Яблочный сок 400 грамм
Молоко 400 грамм
Сахар тростниковый 50 грамм
Корица 2 грамм
Сливки 20% (средней жирности) 60 грамм

00:20
fridge = 0
Овсяная каша с яблоком и корицей
Ингредиенты:
Масло сливочное 30 грамм
Овсяные хлопья 150 грамм
Яблоко 60 грамм
Корица 1 ч.л. 6 грамм
Соль щепотка
Сахар 25 грамм
Мед 40 грамм
Вода 220 грамм

00:25
fridge = 0
Овсянка с орехами и медом
Ингредиенты:
Корица 1 ч.л. 10 грамм
Овсяные хлопья Геркулес 2 стакана 150 грамм
Мед 2 ст. л. 60 грамм
Коктейль орехи и сухофрукты 1/2 стакана 80 грамм
Вода 1 стакан 200 грамм

00:20
fridge = 0
Овсянка с яблоками
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 150 грамм
Изюм 50 грамм
Яблоко 200 грамм
Яблочный сок 300 грамм
Молоко соевое 300 грамм
Корица 2 грамм

00:20
fridge = 0
Перловая каша с цукини и белыми грибами
Ингредиенты:
Перловая крупа 150 грамм
Белые грибы 100 грамм
Масло оливковое 60 грамм
Сметана 25% (классическая) 60 грамм
Сельдерей 50 грамм
Морковь 40 грамм
Цуккини 40 грамм
Петрушка 10 грамм
Чеснок 3 дольки 15 грамм
Тимьян (чабрец) 2 веточки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу

00:30
fridge = 0
Пшенная каша с тыквой и курагой
Ингредиенты:
Пшенная крупа 60 грамм
Молоко 100 грамм
Курага 40 грамм
Тыква 50 грамм
Масло сливочное 20 грамм
Сахарная пудра 2 грамм
Соль по вкусу
Сахар по вкусу

00:10
fridge = 0
Рисовая каша с шоколадом и апельсином
Ингредиенты:
Мед 1 ч.л. 20 грамм
Ванилин щепотка
Соль щепотка
Мука рисовая диетическая 1 ч.л. 10 грамм
Молоко миндальное 1/2 стакана 100 грамм
Апельсин 1 шт. 250 грамм
Рисовая каша на воде 1 стакан 200 грамм
Шоколад горький 2 ст. л.