На 100гр - 121 ккал: белки - 2.11, жиры - 10.29, углеводы - 4.77

Блюдо | |
---|---|
Кедровые орехи | 20 грамм |
Шпинат | 30 грамм |
Специи | по вкусу |
Томат черри | 150 грамм |
Для заправки | |
Мед | 1/3 ч.л. |
Горчица дижонская | 1/3 ч.л. |
Соль | щепотка |
Масло оливковое | 10 грамм |
Уксус бальзамический | 5 грамм |
Чеснок | 1 / 2 зуб. 3 грамм |
Базилик свежий | 1/3 ч.л. |
1/5
Шпинат тщательно промыть, обтереть салфеткой.
2/5
Помидоры разрезать на четвертинки/половинки, положить на шпинат.
3/5
Посыпать солью и перцем и перемешать.
4/5
Все ингредиенты соуса смешать интенсивно вилкой в миске и залить черри соусом. Осторожно перемешать.
5/5
Посыпать салат орешками.
