?>
00:40
fridge = 0
Бананы запеченные с творогом
Ингредиенты:
Банан 4 шт 800 грамм
Лимон 60 грамм
Творог 9% (полужирный) 150 грамм
Яйцо куриное 1 шт 60 грамм
Масло сливочное 2 ст. л. 50 грамм
Мед 2 ст. л. 50 грамм

00:35
fridge = 0
Бананы с творогом и йогуртом на десерт
Ингредиенты:
Творог 11% 200 грамм
Йогурт натуральный 3.2% 100 грамм
Мед 20 грамм
Банан 1000 грамм
Яйцо куриное 1 шт. 60 грамм

00:20
fridge = 0
Батон жареный с молоком и яйцом
Ингредиенты:
Батон Столичный 250 грамм
Яйцо куриное 2 шт 120 грамм
Молоко 100 грамм
Сахар 1 ч.л.
Масло подсолнечное 1 ст. л. 17 грамм

02:30
fridge = 1
Батончики из хлопьев с клюквой
Ингредиенты:
Орехи ассорти 100 грамм
Курага 50 грамм
Шоколад 250 грамм
Клюква 100 грамм
Мед 100 грамм
Цукаты из апельсина 50 грамм
Семечки тыквенные 50 грамм
Пшенные хлопья Nordic 50 грамм
Овсяные хлопья 150 грамм

00:20
fridge = 0
Белковый омлет с сыром и брокколи
Ингредиенты:
Яйцо куриное (белок) 6 шт. 180 грамм
Сыр 70 грамм
Капуста брокколи 120 грамм
Лук зеленый 20 грамм
Масло оливковое 1 ст. л. 20 грамм
Соль по вкусу

00:30
fridge = 0
Бельгийские вафли с медом
Ингредиенты:
Яйцо куриное 3 шт. 180 грамм
Сахар 50 грамм
Мука пшеничная 100 грамм
Разрыхлитель теста 1 ч.л. 5 грамм
Масло сливочное 50 грамм
Соль щепотка
Мед
Фрукты

02:30
fridge = 0
Блинно-Заливной рулет со шпинатом, яйцом и брынзой к завтраку
Ингредиенты:
Сахар 1 ст. л. 20 грамм
Яйцо куриное (вареное вкрутую) 4 шт 240 грамм
Яйцо куриное 4 шт 240 грамм
Соль по вкусу
Кунжут
Сыр брынза (из коровьего молока) 150 грамм
Разрыхлитель теста 2 грамм
Мука пшеничная 150 грамм
Масло растительное рафинированное 2 ст. л.
Молоко 150 грамм
Сметана 25% (классическая) 150 грамм
Шпинат 1 пучок
Укроп 1 пучок
Творожный сыр 140 грамм