?>
00:10
fridge = 0
Напиток из черники и петрушки
Ингредиенты:
Петрушка 1/2 пучка 10 грамм
Черника 90 грамм
Лимон 20 грамм
Вода минеральная 100 грамм
Корень имбиря 1 шт. 30 грамм

00:30
fridge = 0
Настоящие американские панкейки
Ингредиенты:
Мука пшеничная 140 грамм
Молоко 200 грамм
Яйцо куриное 1 шт 60 грамм
Разрыхлитель теста 1 ч.л.
Масло сливочное 40 грамм
Сахар 1 ст. л. 20 грамм
Соль щепотка

00:30
fridge = 0
Нежная творожно-сырная запеканка с помидорами черри, приготовленная на пару
Ингредиенты:
Творог 0% (обезжиренный) 400 грамм
Сыр Фета 250 грамм
Яйцо куриное 4 шт 240 грамм
Чеснок 2 зубчика 10 грамм
Петрушка 4 веточки
Томат черри 6 шт
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Паприка сушеная

00:30
fridge = 0
Нежнейшие сырники без яиц
Ингредиенты:
Сахар 1 ч.л. 6 грамм
Соль щепотка
Творог 9% (полужирный) 400 грамм
Мука пшеничная 1 ст. л. 20 грамм

00:15
fridge = 0
Нескучный завтрак с йогуртом
Ингредиенты:
Семена льна 1 ч.л. 7 грамм
Мед 1 ст. л. 30 грамм
Черника 2 ст. л. 50 грамм
Овсяные хлопья 2 ст. л. 40 грамм
Йогурт натуральный 3.2% 150 грамм

00:40
fridge = 0
Несладкая запеканка с сыром и травами
Ингредиенты:
Творог 9% (полужирный) 400 грамм
Сыр 150 грамм
Яйцо куриное 4 шт 240 грамм
Лук зеленый 25 грамм
Кинза 1 пучок
Чеснок 2 зубчика 10 грамм
Перец кайенский 2 грамм
Паприка сушеная 1 ч.л.
Масло сливочное 2 ст. л. 40 грамм
Сухари панировочные по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

01:00
fridge = 0
Несладкая творожная запеканка
Ингредиенты:
Соль по вкусу
Разрыхлитель теста 1 ч.л.
Творог 1.8% (нежирный) 500 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Сыр Пармезан 50 грамм
Мука пшеничная по вкусу
Манная крупа 5 ст. л. 100 грамм
Масло оливковое 3 ст. л. 50 грамм
Чеснок 2 зубчика 10 грамм
Кинза 1 пучок
Томат вяленый 150 грамм
Яйцо куриное 3 шт 180 грамм