На 100гр - 85 ккал: белки - 1.76, жиры - 2.66, углеводы - 14.05
Блюдо
Яблоко 1 шт 200 грамм
Семена льна 5 грамм
Кунжут 5 грамм
Мак 5 грамм
Грецкий орех 20 грамм
Изюм 2 ст. л. 30 грамм
Апельсин 1 шт 200 грамм
Банан 1 шт 200 грамм
Свекла 75 грамм
Морковь 75 грамм
Пряности по вкусу
1/5

Моем, очищаем овощи. Натираем на терке.
2/5

Изюм промываем горячей водой. Банан очищаем режем полукольцами.
3/5

Яблоко делим на 4 дольки, вырезаем сердцевину, разрезаем на более мелкие дольки.
4/5
Смешиваем все составляющие и поливаем соком апельсина.
5/5
Для любителей послаще, добавляем еще и мед, хотя и так довольно сладкий салатик.
Приятного аппетита!