Сэндвич на завтрак
На 100гр - 244 ккал: белки - 8.79, жиры - 17.00, углеводы - 12.82
Блюдо
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Ветчина 2 ломтика 40 грамм
Масло сливочное 20 грамм
Масло растительное рафинированное 20 грамм
Томат черри 4 шт. 100 грамм
Хлеб Тостовый 4 шт. 100 грамм
Яйцо куриное 2 шт. 120 грамм
Сыр 2 ломтика 40 грамм
1/3

Два куска хлеба смазать маслом. Положить на них по кусочку ветчины и сыра. Накрыть оставшимся хлебом. Поставить в разогретую до 180°С духовку на 5 мин.
2/3

Помидорки вымыть и обжарить в разогретом растительном масле, 4 мин.
3/3

В этой же сковороде пожарить из яиц яичницу-глазунью, посолить, поперчить. Чашкой или стаканом аккуратно вырезать из яичницы 2 круга с желтком посередине и лопаткой переложить на горячие сэндвичи. Положить сэндвичи на порционные тарелки, подавать с жареными помидорами.
Приятного аппетита!