На 100гр - 222 ккал: белки - 5.95, жиры - 14.10, углеводы - 19.16
Блюдо
Авокадо 1 шт. 200 грамм
Томат вяленый 100 грамм
Лимонный сок 5 грамм
Специи по вкусу
Зелень по вкусу
Хлеб Тостовый по вкусу
1/2

Авокадо и зелень необходимо промыть. Авокадо разрезать, извлечь косточку и ложкой достать всю мякоть. Размять авокадо в тарелке и полить лимонным соком. Порезать томаты кусочками среднего размера, переложить к авокадо. Добавить 1 ст.л. масла от помидор, соль, свежемолотый перец и пару столовых ложек рубленой свежей зелени. Перемешать.
2/2

В тостере (ростере, духовом шкафу) подсушить хлеб и выложить на него пасту из авокадо. И быстро с удовольствием съесть!
Приятного аппетита!