Слоеный салат Хонтам
На 100гр - 83 ккал: белки - 11.61, жиры - 2.82, углеводы - 2.31
Блюдо
Лук репчатый 1 шт 150 грамм
Тунец в собственном соку 400 грамм
Яйцо куриное 4 шт 240 грамм
Томат черри 200 грамм
Салат по вкусу
Руккола по вкусу
Уксус бальзамический по вкусу
Для заправки
Йогурт 0% по вкусу
1/1

Яйца отварите, дайте им остыть и нарежьте на крупные дольки. Очистите лук и нарежьте его полукольцами. Тунец достаньте из банки, разомните вилкой. Томаты вымойте и нарежьте на 4 части. Листья салата и руколу промойте и высушите бумажным полотенцем. На блюдо выложите длинную полоску бальзамического соуса, рядом обезжиренный йогурт. Накройте соусы листьями салата, сверху положите помидоры, яйца, лук и тунец. И слоеный салат готов.
Приятного аппетита!