?>
00:10
fridge = 0
Блинчики из отрубей
Ингредиенты:
Яйцо куриное 1 шт. 60 грамм
Творог 0% (обезжиренный) мягкий 60 грамм
Овсяные отруби 2 ст. л. 40 грамм

00:45
fridge = 0
Говядина по-вьетнамски
Ингредиенты:
Перец черный молотый по вкусу
Имбирь 1 шт. 30 грамм
Говядина стейк 400 грамм
Чеснок 4 дольки 20 грамм
Кинза по вкусу
Соус устричный 1 ст. л. 10 грамм
Соевый соус 2 ст. л. 20 грамм

00:40
fridge = 0
Густой куриный суп
Ингредиенты:
Яйцо куриное 1 шт. 60 грамм
Специи по вкусу
Овсяные отруби 1,5 ст. л.
Молоко 2.5% 100 грамм
Куриная грудка 400 грамм
Куриный бульон 2000 грамм

00:30
fridge = 0
Домашний майонез из творога по Дюкану
Ингредиенты:
Творог 0% (обезжиренный) 3 ст. л. 100 грамм
Кефир 0% 3 ст. л. 60 грамм
Яйцо куриное (желток) 2 шт 60 грамм
Лимонный сок 5 грамм
Горчица 5 грамм
Перец черный молотый щепотка
Соль щепотка

00:50
fridge = 0
Дорада с овощами
Ингредиенты:
Зелень по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Чеснок сушеный по вкусу
Сахарозаменитель 1/2 ч.л.
Шампиньоны свежие 3 шт. 100 грамм
Цукини 100 грамм
Томат (помидор) 120 грамм
Уксус столовый 9% 1/2 ч.л. 5 грамм
Лук репчатый 100 грамм
Масло оливковое 1 ч.л. 10 грамм
Лимонный сок 1/2 ч.л. 5 грамм
Перец красный сладкий 100 грамм
Дорадо 400 грамм
Йогурт 0%

01:00
fridge = 0
Запеченный сладкий карп
Ингредиенты:
Чай черный без сахара 3 ч.л. 10 грамм
Сахарозаменитель 5 ч.л. 40 грамм
Карп свежий 1 шт. 400 грамм

00:30
fridge = 0
Круассаны Дюкана
Ингредиенты:
Крахмал кукурузный 2 ч.л. 20 грамм
Сахарозаменитель 5 ч.л. 40 грамм
Ваниль по вкусу
Разрыхлитель теста 2 ч.л. 20 грамм
Яйцо куриное 3 шт. 180 грамм