Ингредиенты:
Яйцо куриное 1 шт. 60 грамм
, Творог 0% (обезжиренный) мягкий 60 грамм
, Овсяные отруби 2 ст. л. 40 грамм

Ингредиенты:
Перец черный молотый по вкусу
, Имбирь 1 шт. 30 грамм
, Говядина стейк 400 грамм
, Чеснок 4 дольки 20 грамм
, Кинза по вкусу
, Соус устричный 1 ст. л. 10 грамм
, Соевый соус 2 ст. л. 20 грамм

Ингредиенты:
Яйцо куриное 1 шт. 60 грамм
, Специи по вкусу
, Овсяные отруби 1,5 ст. л.
, Молоко 2.5% 100 грамм
, Куриная грудка 400 грамм
, Куриный бульон 2000 грамм

Ингредиенты:
Творог 0% (обезжиренный) 3 ст. л. 100 грамм
, Кефир 0% 3 ст. л. 60 грамм
, Яйцо куриное (желток) 2 шт 60 грамм
, Лимонный сок 5 грамм
, Горчица 5 грамм
, Перец черный молотый щепотка
, Соль щепотка

Ингредиенты:
Зелень по вкусу
, Соль по вкусу
, Перец черный молотый по вкусу
, Чеснок сушеный по вкусу
, Сахарозаменитель 1/2 ч.л.
, Шампиньоны свежие 3 шт. 100 грамм
, Цукини 100 грамм
, Томат (помидор) 120 грамм
, Уксус столовый 9% 1/2 ч.л. 5 грамм
, Лук репчатый 100 грамм
, Масло оливковое 1 ч.л. 10 грамм
, Лимонный сок 1/2 ч.л. 5 грамм
, Перец красный сладкий 100 грамм
, Дорадо 400 грамм
, Йогурт 0%

Ингредиенты:
Чай черный без сахара 3 ч.л. 10 грамм
, Сахарозаменитель 5 ч.л. 40 грамм
, Карп свежий 1 шт. 400 грамм

Ингредиенты:
Крахмал кукурузный 2 ч.л. 20 грамм
, Сахарозаменитель 5 ч.л. 40 грамм
, Ваниль по вкусу
, Разрыхлитель теста 2 ч.л. 20 грамм
, Яйцо куриное 3 шт. 180 грамм