?>
00:10
fridge = 0
Руккола с редисом и помидорами
Ингредиенты:
Руккола 1 пучок 100 грамм
Томат черри 1 стакан 150 грамм
Перец по вкусу
Редис 6 шт. 80 грамм
Масло оливковое 1 ст. л. 15 грамм
Лимонный сок 2 ч.л. 10 грамм
Соль по вкусу

00:20
fridge = 0
Салат из апельсинов с оливками и луком
Ингредиенты:
Зелень
Фенхель 30 грамм
Лук красный 1/4 шт. 25 грамм
Соль по вкусу
Маслины 80 грамм
Масло оливковое по вкусу
Апельсин 2 шт. 400 грамм
Перец черный молотый по вкусу

01:20
fridge = 0
Салат из свеклы и лука
Ингредиенты:
Лук репчатый 200 грамм
Петрушка по вкусу
Уксус столовый 9% 40 грамм
Специи по вкусу
Свекла 1000 грамм
Масло оливковое 100 грамм
Руккола 30 грамм

00:15
fridge = 0
Салат из сырой свеклы
Ингредиенты:
Соль по вкусу
Чернослив 100 грамм
Масло оливковое 2 ст. л. 30 грамм
Чеснок 1 зубчик 5 грамм
Свекла 1 шт. 300 грамм
Грецкий орех 50 грамм

00:10
fridge = 0
Салат из шпината
Ингредиенты:
Чеснок 1 зубчик 5 грамм
Грецкий орех 2 ст. л. 30 грамм
Лимонный сок 2 ст. л. 30 грамм
Шпинат 1 пучок 150 грамм
Соевый соус 1 ч.л. 5 грамм

00:20
fridge = 0
Салат с брокколи
Ингредиенты:
Грейпфрут 1 шт. 400 грамм
Грецкий орех 3/4 стакана 120 грамм
Лук красный 1 шт. 100 грамм
Капуста брокколи 1 шт. 400 грамм

00:10
fridge = 0
Смузи Освежающий
Ингредиенты:
Стевия 1 ч.л. 1 грамм
Вишня 50 грамм
Кефир 0% 200 грамм