?>
00:30
fridge = 0
Оладьи из шпината
Ингредиенты:
Шпинат 3/4 стакана 100 грамм
Соль щепотка
Молоко соевое 1,5 стакан 300 грамм
Разрыхлитель теста 1 ч.л.
Масло растительное рафинированное 1/4 стакан 50 грамм
Мука пшеничная 1 стакан 140 грамм
Масло растительное нерафинированное 30 грамм
Сахар 40 грамм

00:30
fridge = 0
Панированная тыква
Ингредиенты:
Специи по вкусу
Тыква 500 грамм
Мука соевая обезжиренная 100 грамм

00:30
fridge = 0
Паштет из фасоли
Ингредиенты:
Перец черный молотый по вкусу
Мята свежая 1 ст. л.
Масло оливковое 1 ст. л. 20 грамм
Чеснок 1 зубчик 2 грамм
Фасоль белая 1/2 банки 150 грамм
Соль по вкусу
Лимон 1/2 шт.
Вода 1 ст. л. 20 грамм

03:00
fridge = 0
Перловая каша с луком и морковью
Ингредиенты:
Перловая крупа 1,5 стакан 200 грамм
Зелень
Масло растительное нерафинированное 40 грамм
Вода 4,5 стакана 900 грамм
Морковь 2 шт. 200 грамм
Лук репчатый 2 шт. 200 грамм
Соль по вкусу

03:00
fridge = 0
Потахе с овощами и горохом
Ингредиенты:
Лавровый лист 1 шт.
Розмарин по вкусу
Миндаль сладкий 20 грамм
Овощной бульон 1000 грамм
Томат вяленый 150 грамм
Перец зеленый сладкий 1 шт. 150 грамм
Томат (помидор) 4 шт. 500 грамм
Лук репчатый 1 шт. 150 грамм
Специи по вкусу
Тимьян сушеный по вкусу
Чеснок 3 дольки 15 грамм
Нут 250 грамм

00:40
fridge = 0
Рис по-мексикански
Ингредиенты:
Кинза 2 ст. л.
Перец черный молотый по вкусу
Зира 1 ч.л.
Бульонный кубик 1 шт.
Вода 1,5 стакан 300 грамм
Лук репчатый 1 шт. 150 грамм
Рис длиннозерный 1 стакан 160 грамм
Соль по вкусу
Томат (помидор) 1 шт. 150 грамм
Перец халапеньо 1 шт.
Чеснок 2 зубчика 8 грамм
Масло растительное нерафинированное 2 ст. л. 40 грамм

00:10
fridge = 0
Рисовая каша с шоколадом и апельсином
Ингредиенты:
Мед 1 ч.л. 20 грамм
Ванилин щепотка
Соль щепотка
Мука рисовая диетическая 1 ч.л. 10 грамм
Молоко миндальное 1/2 стакана 100 грамм
Апельсин 1 шт. 250 грамм
Рисовая каша на воде 1 стакан 200 грамм
Шоколад горький 2 ст. л.