?>
00:15
fridge = 0
Винегрет из овощей
Ингредиенты:
Масло подсолнечное 50 грамм
Свекла 400 грамм
Морковь 1 шт. 100 грамм
Лук зеленый 50 грамм
Картофель 5 шт. 600 грамм
Капуста квашеная 100 грамм
Огурец соленый 2 шт. 200 грамм
Горчица 1 ч.л. 15 грамм
Сахар-Песок по вкусу
Уксус столовый 9% 50 грамм
Яблоко 1 шт. 150 грамм

00:10
fridge = 0
Вкусный салат для похудения
Ингредиенты:
Морковь 300 грамм
Яблоко 150 грамм
Укроп 1 пучок
Йогурт натуральный 2% по вкусу
Сыр 100 грамм
Лимонный сок по вкусу

00:25
fridge = 0
Глинтвейн
Ингредиенты:
Мед по вкусу
Яблоко 1000 грамм
Лимон 2 шт. 250 грамм
Гвоздика по вкусу
Апельсин 1000 грамм
Корица по вкусу
Вино красное сухое 10000 грамм

00:30
fridge = 0
Горошек в томатном соусе
Ингредиенты:
Томат консервированный 1 стакан 200 грамм
Перец красный молотый 1/4 ч.л.
Соль 1/2 ч.л.
Горошек зеленый замороженный 1 стакан 180 грамм
Гарам масала 1/2 ч.л.
Зира 1/4 ч.л.
Чеснок 1 зубчик 4 грамм
Масло растительное рафинированное 2 ст. л. 40 грамм
Вода 1/4 стакан 50 грамм

00:25
fridge = 0
Горячий овощной салат
Ингредиенты:
Спаржа маринованная 200 грамм
Томат (помидор) 8 шт. 1200 грамм
Специи по вкусу
Салат по вкусу
Масло оливковое 5 ст. л. 80 грамм
Уксус яблочный 3% 1 ст. л. 17 грамм
Капуста брокколи 200 грамм

00:10
fridge = 0
Греческий салат с красным луком
Ингредиенты:
Базилик свежий по вкусу
Лук красный 1 шт. 100 грамм
Маслины 15 шт. 80 грамм
Перец желтый сладкий 1 шт. 100 грамм
Соль по вкусу
Петрушка по вкусу
Салат ромен 1 шт.
Огурец 300 грамм
Масло оливковое 50 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Сыр Фета 150 грамм
Томат (помидор) 500 грамм

00:40
fridge = 0
Гречневые котлеты с шампиньонами
Ингредиенты:
Специи по вкусу
Зелень 1 пучок
Лук репчатый 1 шт. 130 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Соль 20 грамм
Шампиньоны свежие 10 шт. 350 грамм
Гречневая крупа (ядрица) 1 стакан 190 грамм