?>
00:30
fridge = 0
Апельсиновые маффины с шоколадной крошкой
Ингредиенты:
Яйцо куриное 2 шт. 120 грамм
Апельсин 1 шт. 250 грамм
Разрыхлитель теста 15 грамм
Сыр Филадельфия 175 грамм
Мука пшеничная 200 грамм
Шоколад 100 грамм
Сахар 50 грамм

00:20
fridge = 0
Бархатистый суп с цукини
Ингредиенты:
Масло сливочное 2 ст. л. 50 грамм
Сливки 20% (средней жирности) 1/2 стакана 120 грамм
Чеснок 1 зубчик 5 грамм
Лук репчатый 1 шт. 100 грамм
Карри 1 ч.л.
Цукини 2 шт. 400 грамм
Куриный бульон 500 грамм

00:10
fridge = 0
Блинчики из отрубей
Ингредиенты:
Яйцо куриное 1 шт. 60 грамм
Творог 0% (обезжиренный) мягкий 60 грамм
Овсяные отруби 2 ст. л. 40 грамм

00:40
fridge = 0
Борщ с курицей
Ингредиенты:
Сметана 15% (маложирная) по вкусу
Морковь 2 шт. 220 грамм
Капуста белокочанная 200 грамм
Курица 600 грамм
Чеснок 4 дольки 20 грамм
Томатная паста 1 ст. л. 30 грамм
Лук репчатый 1 шт. 130 грамм
Картофель 4 шт. 300 грамм
Свекла 1 шт. 300 грамм

00:10
fridge = 0
Брокколи в устричном соусе
Ингредиенты:
Соус устричный 4 ст. л. 60 грамм
Куриный бульон 100 грамм
Сахар тростниковый 1 ч.л. 10 грамм
Имбирь 50 грамм
Масло растительное рафинированное 100 грамм
Капуста брокколи 2 шт. 800 грамм

00:20
fridge = 0
Брокколи с творожно-чесночным соусом
Ингредиенты:
Капуста брокколи 350 грамм
Творог 1.8% (нежирный) 200 грамм
Яйцо куриное 2 шт. 120 грамм
Чеснок 1 долька 5 грамм
Йогурт натуральный 3.2% 80 грамм
Лимонный сок по вкусу
Специи по вкусу

00:40
fridge = 0
Весенний салат из редиса и рукколы
Ингредиенты:
Редис 7 шт. 150 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Лимонный сок 1 ст. л. 20 грамм
Сыр Фета 150 грамм
Руккола 1 пучок 100 грамм
Масло оливковое 2 ст. л. 40 грамм