?>
00:15
fridge = 0
Теплый салат из зеленой фасоли
Ингредиенты:
Перец черный молотый по вкусу
Лимон 1 шт. 80 грамм
Масло оливковое 2 ст. л. 30 грамм
Кунжут 1 ст. л. 6 грамм
Томат черри 200 грамм
Базилик свежий 5 стеблей 5 грамм
Фасоль стручковая 400 грамм
Соль морская по вкусу

00:30
fridge = 0
Теплый салат из киноа
Ингредиенты:
Перец черный молотый по вкусу
Масло оливковое по вкусу
Тимьян сушеный по вкусу
Перец красный сладкий 1 шт. 100 грамм
Сельдерей 2 шт. 150 грамм
Соль по вкусу
Сыр Адыгейский 50 грамм
Лук зеленый 50 грамм
Лимон 1/3 шт. 30 грамм
Базилик свежий по вкусу
Морковь 1 шт. 100 грамм
Киноа 1 стакан 150 грамм

00:20
fridge = 0
Теплый салат с жареным сыром
Ингредиенты:
Салат 1 пучок 50 грамм
Сыр Адыгейский 120 грамм
Огурец 1/2 шт. 50 грамм
Мука пшеничная 1 ст. л. 15 грамм
Томат (помидор) 1 шт. 150 грамм
Лук красный 1/3 шт. 30 грамм
Кедровые орехи 20 грамм
Салатная заправка итальянская 4 ст. л. 60 грамм
Масло оливковое 3 ст. л. 40 грамм

00:20
fridge = 0
Теплый салат со спаржей и пряной заправкой
Ингредиенты:
Спаржа 70 грамм
Яйцо куриное 1 шт 60 грамм
Масло оливковое 1 ст. л. 17 грамм
Кориандр молотый 1 ч.л.
Лук-Шалот 1 шт
Чеснок 2 зубчика 10 грамм
Лук зеленый 3 веточки
Уксус белый винный 1 ч.л.
Томат черри 6 шт 150 грамм
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

00:25
fridge = 0
Теплый фасолевый салат
Ингредиенты:
Фасоль Бондюэль белая консервированная 100 грамм
Фасоль красная консервированная 100 грамм
Фасоль стручковая 400 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Лук репчатый 1 шт 150 грамм
Соль по вкусу
Томат черри 100 грамм
Чеснок 1 зубчик 5 грамм
Масло оливковое по вкусу

00:20
fridge = 0
Тосканский томатный салат
Ингредиенты:
Хлеб Чиабатта 1 шт. 300 грамм
Каперсы 2 ст. л. 30 грамм
Базилик свежий 1 пучок 50 грамм
Чеснок 1 зубчик 5 грамм
Уксус красный винный 2 ст. л. 30 грамм
Масло оливковое 8 ст. л. 100 грамм
Лук красный 1 шт. 100 грамм
Томат (помидор) 800 грамм
Маслины 150 грамм

00:15
fridge = 0
Фаттуш
Ингредиенты:
Томат (помидор) 2 шт 200 грамм
Лук красный 100 грамм
Огурец 50 грамм
Салат Романо 1 шт
Мята свежая 35 грамм
Петрушка 35 грамм
Пита 2 шт
Сумах 1 ст. л.
Чеснок 2 грамм
Уксус красный винный 2 ст. л. 35 грамм
Лимон 50 грамм
Масло оливковое 2 ст. л. 35 грамм