?>
00:15
fridge = 0
Слоеный салат Хонтам
Ингредиенты:
Лук репчатый 1 шт 150 грамм
Тунец в собственном соку 400 грамм
Яйцо куриное 4 шт 240 грамм
Томат черри 200 грамм
Салат по вкусу
Руккола по вкусу
Уксус бальзамический по вкусу
Йогурт 0% по вкусу

00:10
fridge = 0
Смузи Освежающий
Ингредиенты:
Стевия 1 ч.л. 1 грамм
Вишня 50 грамм
Кефир 0% 200 грамм

00:05
fridge = 0
Солянка с грибами
Ингредиенты:
Морковь 1 шт. 150 грамм
Лук репчатый 2 шт. 300 грамм
Масло растительное рафинированное 100 грамм
Соль по вкусу
Томатный сок 200 грамм
Сахар по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Шампиньоны свежие 400 грамм
Капуста белокочанная 500 грамм

00:15
fridge = 0
Соус из брынзы
Ингредиенты:
Соль по вкусу
Лук репчатый 1 шт. 180 грамм
Лимон 1 шт. 120 грамм
Молоко 100 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Сыр брынза (из коровьего молока) 200 грамм

00:25
fridge = 0
Спагетти по‑генуэзски
Ингредиенты:
Масло оливковое по вкусу
Фасоль стручковая 200 грамм
Картофель молодой 300 грамм
Спагетти 300 грамм
Соус песто 120 грамм

00:15
fridge = 0
Спагетти с помидорами и соусом песто
Ингредиенты:
Базилик свежий украшение
Соус песто 1 ст. л. 30 грамм
Спагетти 60 грамм
Соль по вкусу
Томат черри 2 шт. 50 грамм
Кукуруза сладкая консервированная 1 ст. л. 30 грамм
Масло оливковое по вкусу

00:30
fridge = 0
Спагетти с томатно-грибным соусом
Ингредиенты:
Спагетти 300 грамм
Лук репчатый 1 шт. 100 грамм
Томат (помидор) 400 грамм
Масло оливковое 2 ст. л. 35 грамм
Шампиньоны свежие 200 грамм
Чеснок 1 зубчик 5 грамм