Куриные бедра на мангале
На 100гр - 191 ккал: белки - 14.32, жиры - 6.01, углеводы - 2.41
Блюдо
Куриные бедрышки 2000 грамм
Майонез Легкий 300 грамм
Лук репчатый 500 грамм
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Специи по вкусу
1/2

Помытое куриное мясо, просушить и сложить в глубокую посуду. Лук порезать кольцами и добавить к мясу. Затем посолить, поперчить, добавить майонез и тщательно перемешать. Накрыть крышкой и оставить мариноваться не более 3 часов при комнатной температуре.
2/2

Замаринованные куриные бедра выкладываем плотно на решетку — гриль, что бы не было просветов между ними и начинаем жарить.
Приятного аппетита!