Шашлыки Домашние с куриным филе и помидорами
На 100гр - 74 ккал: белки - 11.19, жиры - 0.71, углеводы - 5.33
Блюдо
Томат (помидор) 200 грамм
Кетчуп 100 грамм
Соевый соус 100 грамм
Куриное филе 300 грамм
1/9

Филе нарезать небольшими кусочками.
2/9

Смешать соевый соус и кетчуп.
3/9

Смешать филе и соус, поставить в холодильник на 40 минут.
4/9

Нарезать помидоры кубиками или кружочками.
5/9

На шпажки нанизать, чередуя, филе и помидоры.
6/9

Противень немного смазать маслом или застелить бумагой для выпечки, выложить шпажки.
7/9

Поставить в духовку.
8/9

Жарить при температуре 180 градусов в течение 35 минут.
9/9

Можно готовить шашлычки в аэрогриле. При температуре 215 градусов, средней скорости вентилятора, 20-25 минут. Вместо помидор можно использовать консервированные ананасы, маслины.
Приятного аппетита!