Известно всем, что завтрак пропускать нельзя. Завтрак - это самый важный прием пищи за весь день. От завтрака зависит самочувствие и продуктивность человека в течении всего дня. В Ivona сообщили об исследовании Британской диетической ассоциации, научные сотрудники утверждают, что завтракать нужно через час, после того как человек проснулся.
 
Все дело в том, что уровень сахара в крови при пробуждении очень низкий, а это крайне опасно. Как выяснилось, большинство людей не завтракают вовсе или употребляют на завтрак неправильные продукты в неправильное время. Всего треть людей правильно принимают первую пищу.