Многие люди очень часто решают заменять некоторые продукты, которые считают высококалорийными, другими на их мнение не такие калорийные. Но не всегда они правы, очень часто люди заблуждаются и сами того не осознавая, употребляют еще больше калорий. Мы расскажем Вам о таких коварных продуктах.
 
Мюсли
Практически все их виды глазированы и идут вместе с цукатами, сухофруктами и разными сладкими добавками. Таким образом, завтрак из мюсли переходит из полезного в достаточно тяжелый.




Орехи
Конечно, они полезные, но и очень калорийные. Не нужно прекращать их употребление, но стоит немного ограничить.

Йогурт
В большинстве из них содержится много сахара. Лучше пить кефир, в их составе на порядок меньше калорий, в то же время отлично утоляет чувство голода.




Хлебцы
Некоторые люди считают, что хлеб можно заменить хлебцами. Но не тут то было, в их составе также как и в хлебе есть дрожжи и маргарин, что никак не может обеспечить низкое содержание калорий.

Сухофрукты
Содержат много сахара и фруктозы. Заменять ими перекус не стоит, но угостится можно.