Группой ученых из разных стран было определено нужное количество потребления бобовых, свежих овощей и фруктов для среднестатистического человека. Придерживаясь рекомендаций можно понизить  риски возникновения инсультов, развития болезней сердца и избежать преждевременной смерти, объяснили медики. Результаты исследования опубликовали в The Lancet, пишет The Guardian.
 
Были проанализированы данные больше 135 000 людей (35-70 лет), которые собирались 10 лет. Специалисты говорят, что всего 375 грамм бобовых, свежих овощей и фруктов нужно человеку, чтобы поддерживать свое здоровье.
 
А по рекомендациям ВОЗ, человеку следует кушать не меньше 400 граммов этих продуктов ежедневно.